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Kathrin Dreusicke
4 Min. Lesezeit

Vitamin K schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Vitamin K2 ist vor allem dafür bekannt, dass es beim Aufbau starker, gesunder Knochen hilft.

Einige der gleichen skelettalen Vorteile machen es zu einem starken Beschützer des Herz-Kreislauf-Systems.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in der heutigen Zeit. Vitamin K2 kann helfen:

  • Reduzieren Sie die arterielle Steifheit

  • Verlangsamen Sie das Fortschreiten der Arterien- und Klappenverkalkung

  • Senken Sie das Auftreten von Diabetes

  • Verringern Sie die kardiovaskuläre Sterblichkeit

Vitamin K baut Arterienverkalkung ab und sorgt dafür, dass sich keine neuen Ablagerungen bilden. Deswegen gehört Vitamin K zusammen mit Vitamin D, Magnesium, Coenzym10, Fischöl und Vitamin C zu jeder Anti-Aging-Versorgung ab 40 Jahren.

Vom Vitamin K frei-geräumte Adern lassen den Blutdruck auf natürliche Weise sinken. Fischöl hält die Zellwände weich und Vitamin C erhält das Bindegewebe. Coenzym 10 schützt vor Herzinfarkt, Magnesium wird für die Herz-Funksignal-Übermittlung benötigt und Vitamin D ist für jede Krankheitsbekämpfung und -vorsorge unerlässlich.


Es gibt zwei Haupttypen von Vitamin K.

Vitamin K1 kommt vor allem in grünem Blattgemüse vor. Es wird seit langem verwendet, um eine gesunde Blutgerinnung zu fördern und abnormale Blutungen zu verhindern.

Vitamin K2 ist auch als Menachinon bekannt. Es ist wichtig für die Gesundheit der Knochen und des Herz-Kreislauf-Systems. Neuere Beweise deuten darauf hin, dass es eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion und der Gesundheit des Nervensystems spielen könnte.


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Japanische Ärzte verschreiben Frauen mit Osteoporose routinemäßig täglich 45 mg Vitamin K2.

Denjenigen, die Warfarin oder Aspirin einnehmen, sollen die Aufnahme von Vitamin K auch aus Gemüse und Milchprodukten einschränken. Neuere Medikamente wie Eliquis ® , Pradaxa ® und Xarelto ® bieten gerinnungshemmende Wirkungen, ohne dass die Einnahme von Vitamin K eingeschränkt werden muss.


Vitamin K2 existiert in mehreren Formen. MK-4 kommt hauptsächlich in Milchprodukten vor. MK-7 kommt hauptsächlich in fermentierten Lebensmitteln wie Kefir und Sauerkraut vor.



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Vitamin K schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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