Bei Osteoarthritis treten viele strukturelle Veränderungen auf, einschließlich einer Verschlechterung des Knorpels, was zu Gelenkschmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führt.
Glucosamin unterstützt eine gesunde Knorpel- und Gelenkfunktion.
Klinische Studien zeigen, dass die Einnahme von Glucosamin Gelenkschmerzen ebenso lindert wie Schmerzmittel.
Darüber hinaus wurde die regelmäßige Anwendung von Glucosamin mit einem um 22 % geringeren Risiko für kardiovaskulären Tod in Verbindung gebracht .
Glucosamin wird seit Jahrzehnten verwendet, um Knorpel in alternden Gelenken wieder aufzubauen. Eine im Mai 2019 veröffentlichte Analyse ergab, dass die regelmäßige Einnahme von Glucosamin zudem mit einem um 22 % geringeren Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle verbunden war . 1
Bei der Suche nach Anti-Tod-Mechanismen ist die autophagiefördernde Eigenschaft von Glucosamin zusammen mit seiner entzündungshemmenden Wirkung ein Kandidat.
Alternde Zellen reichern Stoffwechselabfallprodukte an, die die gesunde Lebensdauer verkürzen. In der Jugend werden die Zellen durch einen natürlichen Prozess namens Autophagie von diesen toxischen Ablagerungen gereinigt. Die Fähigkeit von Glucosamin, die vorteilhafte Autophagie „wieder einzuschalten“, könnte seine lebensverlängernden Eigenschaften erklären.
Ein weiterer vorteilhafter Mechanismus ist die Fähigkeit von Glucosamin, Entzündungsreaktionen abzuschwächen, die Herz-Kreislauf -Erkrankungen zugrunde liegen.
Viele Leser des Life Extension® Magazins haben die 1.500 mg/Tag Glucosamin - Dosis ergänzt, die nachweislich diese todesverachtenden Vorteile verleiht. Dieser Artikel beschreibt die wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung von Glucosamin unterstützen, um eine gesunde Gelenkstruktur und -funktion zu erhalten. Er überprüft auch neue Daten, die reduzierte Sterblichkeitsraten bei denjenigen zeigen, die Glucosamin verwenden.
Arthrose tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf. Ein Grund dafür ist, dass der strukturelle Knorpel in den Gelenken abgebaut wird, was zu Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führt. Um damit fertig zu werden, wenden sich Menschen oft Schmerzmitteln zu, die nichts tun, um beschädigten Gelenkknorpel zu reparieren oder wiederherzustellen. Es hat sich gezeigt, dass Glucosamin Gelenkschmerzen genauso effektiv lindert wie Medikamente wie Ibuprofen – ohne schädliche Nebenwirkungen. 2
Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen
Obwohl Glucosamin traditionell zur Behandlung von Osteoarthritis verwendet wird, haben Studien gezeigt, dass es eine Vielzahl von Vorteilen hat. Eine der wichtigsten Erkenntnisse ist, dass die regelmäßige Einnahme von Glucosamin mit einer Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist .
Eine Studie aus dem Jahr 2019 verwendete Daten von 466.039 Personen ohne Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 1 Diese Probanden wurden durchschnittlich sieben Jahre lang beobachtet. Im Vergleich zu Nichtanwendern hatten Personen, die Glucosaminpräparate einnahmen, ein um 15 % geringeres Risiko für kardiovaskuläre Gesamterkrankungen, definiert als kardiovaskulärer Tod, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall.
Wenn diese Ergebnisse einzeln untersucht wurden, war die Verwendung von Glucosamin mit einem um 22 % geringeren Risiko für kardiovaskulären Tod, einem um 18 % geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten und einem um 9 % geringeren Risiko für Schlaganfälle verbunden.
Autophagie aktivieren
Studien über Glucosamin in den letzten Jahren erklären, wie es die Gesundheit verbessern und die Lebensdauer verlängern kann. Eine der bekanntesten Entdeckungen ist, dass Glucosamin die Autophagie oder „zelluläre Haushaltsführung“ induziert. Autophagie ist der natürliche Prozess, durch den sich Zellen von giftigen internen Stoffwechselabfällen befreien.
Mit zunehmendem Alter funktioniert die Autophagie nicht immer wie vorgesehen. Defizite in der Autophagie wurden mit Funktionsverlust und dem Risiko für chronische Krankheiten in Verbindung gebracht . 3
Studien an verschiedenen Zelltypen haben ergeben, dass Glucosamin ein starker Aktivator der Autophagie ist . 4-9 Mehrere dieser Studien zeigen, dass es dies erreicht, indem es die mTOR -Signalübertragung in Zellen hemmt . Mindestens eine Studie hat herausgefunden, dass es Autophagie über einen mTOR-unabhängigen Weg induziert. 9 Das bedeutet, dass Glucosamin die Autophagie durch mehr als einen Mechanismus aktiviert!
Die Implikationen für diesen Befund sind tiefgreifend. Wir können bereits Beweise dafür sehen, dass die Verwendung von Glucosamin zu niedrigeren Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kardiovaskulär bedingten Todesfällen und Tod durch alle Ursachen beim Menschen führt. Die Steigerung der gesunden Autophagie ist eine Erklärung für diesen bemerkenswerten Befund.
Gemeinsame Verschlechterung
Zwei der wichtigsten Bestandteile unserer Gelenke sind Knorpel und Synovialflüssigkeit .
Knorpel bedeckt die Oberfläche des Knochens und reduziert die Reibung am Gelenk während der Bewegung. Synovialflüssigkeit schmiert das Gelenk. Über 32 Millionen Amerikaner sind von Osteoarthritis betroffen und sie ist eine der häufigsten Ursachen für Behinderungen. 10
Arthrose ist mehr als nur ein Verschleißprozess; es ist ein entzündlicher Prozess.
Mehrere Faktoren spielen bei der Entstehung von Arthrose eine Rolle, darunter: 10
Veränderte biomechanische Eigenschaften des Gelenkgewebes,
Erhöhte proinflammatorische Mediatoren (dh Zytokine) und
Zerstörung von Gelenkgewebe durch proteinzerstörende Enzyme (z. B. Matrix-Metalloproteinasen).
Wie Glucosamin hilft
Der Körper verwendet Glucosamin, um Knorpel und Synovialflüssigkeit zu synthetisieren . 11-13
Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gelenkschmierung und hat in Laborstudien entzündungshemmende Wirkungen gezeigt. 14-16
Oral verabreichtes Glucosamin in Dosen von 1.500 mg pro Tag wird leicht in den Blutkreislauf aufgenommen und führt zu einer direkten Erhöhung des Glucosaminspiegels an den Gelenken. 17 Jahrzehntelange klinische Studien haben gezeigt, wie gut orales Glucosamin wirkt.
DIE RISIKEN VON NSAIDS
Angesichts von Arthritisschmerzen wenden sich die meisten Menschen rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln zu, die als nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) bekannt sind, darunter Aspirin, Ibuprofen, Naproxen-Natrium und Celecoxib. Aber diese Medikamente sind mit ernsthaften potenziellen Gesundheitsrisiken verbunden, darunter Geschwüre, Bluthochdruck und Nierenschäden. 19 Eine Studie, in der diese Risiken bewertet wurden, ergab, dass die Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von Osteoarthritis mit einem größeren Sterblichkeitsrisiko verbunden war als die chirurgische Behandlung von Osteoarthritis . Diese Studie ergab insbesondere Folgendes: 19
Das Sterblichkeitsrisiko war bei Naproxen (allgemein als Aleve® verkauft) am höchsten.
Gastrointestinale Komplikationen waren bei dem verschreibungspflichtigen NSAID Diclofenac am höchsten .
Nierenprobleme waren am höchsten mit Ibuprofen (Advil®, Motrin®) und
Das kardiovaskuläre Risiko war bei Celecoxib (einem verschreibungspflichtigen NSAID, das unter dem Markennamen Celebrex® verkauft wird) am höchsten.
Glucosamin hingegen hat eine lange Geschichte von Studien am Menschen, die die Sicherheit zeigen, selbst wenn es jahrelang täglich eingenommen wird.
In einer randomisierten, doppelblinden Studie an Patienten mit Kniearthrose verglichen Wissenschaftler zwei Wochen lang täglich 1.500 mg Glucosamin mit 1.200 mg Ibuprofen pro Tag. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Glucosamin bei der Behandlung von Symptomen genauso wirksam ist wie Ibuprofen, jedoch ohne starke Nebenwirkungen. 2
Eine weitere kürzlich durchgeführte Analyse ergab, dass Glucosamin einem Placebo bei der Linderung der Symptome von Kniearthrose eindeutig überlegen war. 18
Zusammenfassung
Arthrose wird mit zunehmendem Alter häufiger.
Seine zerstörerischen Auswirkungen auf die Gelenke führen zu schmerzhaften Bewegungen, Schwellungen, Bewegungsverlust und Steifheit in Knien, Hüften, Händen und anderen Körperteilen.
Medikamente können Schmerzen lindern, haben aber potenzielle Nebenwirkungen und behandeln nicht die zugrunde liegenden Schäden.
Klinische Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Glucosaminsulfat eine gesunde Knorpel- und Gelenkfunktion unterstützt.
Eine 2019 veröffentlichte Analyse ergab, dass die regelmäßige Einnahme von Glucosamin mit einem um 22 % reduzierten Risiko für kardiovaskulären Tod verbunden war.
Alleinstehende Glucosamin-Kapseln und Formeln für die Gelenkgesundheit mit mehreren Nährstoffen, die hochwirksames Glucosamin enthalten, sind erschwinglich und weit verbreitet.
Glucosamin hilft dabei, Knorpel in alternden Gelenken wieder aufzubauen.
Wissenschaftlich überprüft von: Dr. Gary Gonzalez , MD, im Mai 2022. Geschrieben von: Michael Downey.
Verweise
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