Liebscher & Bracht haben ganz wunderbare Videos zum Thema Dehnungsübungen gegen Schmerzen herausgebracht.
Wer sich mit diesen Videos beschäftigt hat, wird bemerkt haben, dass der Hinweis auf ausreichende Nährstoff-Zufuhr gegeben wird, wenn man auf Dauer schmerzfrei werden und bleiben will. Das stimmt eins zu eins mit meinen persönlichen Erfahrungen überein, und es bestätigt auch den Inhalt meines Ratgeberbuches: Rückenschmerzen selbst behandeln.
Ich gönne Liebscher & Bracht jeden Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln. Für mich ist es jedoch wichtig, dass die monatlichen Ausgaben für Vitamine & Co sich in einem Rahmen bewegen, das meinem Budget entspricht. Deswegen habe ich mir viel Mühe damit gemacht, best-dosierte und zugleich preisgünstige Nahrungsergänzungsmittel zu finden.
Hier ein Beispiel, weshalb ich das Multivitamin von Life Extension empfehle
Diese 3 Produkte von Liebscher & Bracht werden als Set für die Schmerzbehandlung von mit Nährstoffen empfohlen. Sie kosten derzeit 62,55 Euro pro Monat.
Diese 3 Produkte sind sicherlich besser als keine Ergänzung. Sie bleiben jedoch bei jedem Inhaltsstoff deutlich unterdosiert, um wirksame Anti-Aging-Eigenschaften entfalten zu können.
Hier die Inhaltsstoffe des Multivitamins "Two-per-day" im Vergleich zum Liebscher&Bracht-Set
Multivitamin von Life Extension (links) / Liebscher & Bracht-Set (rechts)
Vitamin A (5.000 IE) 1500 / 450 mcg
Vitamin C 470 / 197 mg
Vitamin D3 (2.000 IE) 50 / 7,5 mcg
Vitamin E 67 / 12,6 mg
Thiamin (Vitamin B1) 75 / 0,89 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 50 / 1 mg
Niacin 50 / 8 mg
Vitamin B6 75 / 0,7 mg
Folat 680 / 100 mcg
Vitamin B12 300 / 2,5 mcg
Biotin 300 / 25 mcg
Pantothensäure 50 / 8,28 mg
Jod 150 / 0 mcg
Magnesium 100 / 180 mg
Zink 25 / 6,86 mg
Selen 200 / 20 mcg
Mangan 2 / 0 mg
Chrom 200 / 50 mcg
Molybdän 100 / 0 µg
Inosit 50 / 50 mg
Alpha-Liponsäure 25 / 2,5 mg
Natürliche Tocopherole 20 / 0 mg
Bio-Quercetin-Phytosom 15 / 23.75 mg
Ringelblumenextrakt 11,12 / 0,25 mg
Apigenin 5 / 0 mg
Bor 3 / 0 mg
Lycopin 1 / 0 mg
Das Multivitamin-Produkt "Two per day" von Life Extension kostet je nach Bezugsquelle 20 bis 30 Euro pro Monat. Grob überschlagen ist es somit möglich, den dreifachen Inhalt für den halben Preis zu kaufen.
Es fehlt Vitamin K ganz im Multivitamin von Life Extension. Das spielt jedoch keine Rolle, denn die bei Liebscher & Bracht angewendete Menge ist geringer dosiert, als es für ein Neugeborenes passend wäre. Neugeborene sollen 45 mcg Vitamin K bekommen. Bei Liebscher & Bracht werden 29.25 mcg verwendet. Das ist für einen Erwachsenen eine absurd geringe Menge.
Vitamin K benötigt jeder Erwachsene als Zusatz-Produkt, auch beim besten Multivitamin, ebenso wie Vitamin D und Magnesium.
Ähnlich verhält es sich beim Curcuma-Extrakt: Die bei Liebscher & Bracht hinzugefügten 80 mg sind ein guter Ansatz, aber man benötigt für die entzündungshemmende Wirkung 500 mg täglich. Eine extra Kapsel Kurkuma, zusätzlich zum Multivitamin, ist sinnvoll für Menschen ab 40 Jahren.
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