Forum für gesundes Leben

Sauerkraut enthält lebende probiotische Kulturen, die die Verdauung und das Immunsystem unterstützen, Entzündungen lindern und vor Krebs schützen. Bevor es Kühlschränke gab, nutzten die Menschen die Fermentation, um die Haltbarkeit von Lebensmitteln zu verlängern. Der Fermentations-Prozess kann ein

Haben Sie diese Sätze schon einmal gehört? »In unserer Familie gibt es Alzheimer!« »In unserer Familie gibt es Parkinson!« »In unserer Familie gibt es Herzschwäche!« »In unserer Familie gibt es Nierenkrankheiten!« Dann sollte es Sie interessieren, dass der Altvater der britischen Biochemie jetzt ei

Der erste Gang: 2 Spiegeleier auf Brötchen Der zweite Gang: Obstquark Zutaten: • 125 g Magerquark • 1/2 Glas Mineralwasser • 1 EL Leinsamen • gefrorene Waldbeeren Wenn man dies einige Minuten stehen lässt, werden im Anschluss die Beeren beim Umrühren schmelzen und der Quark wird rosa. Auch ohn

Bei mir klappt das 16/8 oder 18/6 am besten. Ich frühstücke etwa um 10 Uhr und das Mittagessen gibt es etwa um 15 Uhr. Danach trinke ich nur noch Wasser oder Tee ohne Zucker. Natürlich leide ich unter Hunger, spätestens ab 20 Uhr, aber ich habe keine Magenschmerzen und kann trotzdem prima einschlafe

Metformin ist seit langem das bevorzugte pharmakologische Mittel der ersten Wahl für die Behandlung von Typ-2-Diabetes bei Patienten, bei denen es nicht kontraindiziert ist (nämlich bei Patienten mit erheblicher Nierenfunktionsstörung, Alkoholmissbrauch, Lebererkrankungen, instabiler oder akuter Her

Prädiabetes ist die Vorstufe zu Typ-2-Diabetes und tritt bei übergewichtigen Menschen auf, häufig gleichzeitig mit der Diagnose einer Fettleber. Der Blutwert HbA1c gibt Aufschluss: zwischen 5,7 % und 6,4 % handelt es sich um Prädiabetes. Eine Metformin-Therapie zur Vorbeugung Typ-2-Diabetes sollte

Urteil des Obersten Gerichtshofs Kaum jemand hat bemerkt, dass Robert F. Kennedy Jr. den Prozess gegen alle Pharmalobbyisten gewonnen hat. Covid-Impfstoffe sind keine Impfstoffe. In seinem Urteil bestätigt der Oberste Gerichtshof, dass die durch die mRNA-Gentherapien von Covid verursachten Schäden

Die Alterung kann durch den Lebenswandel beschleunigt oder auch verlangsamt werden. Das große Ziel der Forschung ist die Altersumkehr. Jede Anti-Aging-Methode soll das natürliche Altern verlangsamen, egal, wann man damit beginnt.

Multivitamin von LifeExtension vs. Lifeplus Das Multivitamin "One per day" von LifeExtension kostet etwa 25.- Euro und das Multivitamin "Daily Plus" von Lifeplus kostet etwa 75.- Euro pro Monat. Hier eine Tabelle zum Vergleich der Inhaltsstoffe. VERGLEICH VON LifeExtension (links) / Lifeplus (

Es ist bekannt, dass CoQ10 unter anderem für die Mitochondrienfunktion, also die Energieproduktion, notwendig ist. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Vorteile auch tiefgreifende Auswirkungen auf die Verbesserung Ihres Hautbildes haben. Eine Studie zeigte bis zu 82 % glattere Haut! Forsch

die dazu beitragen, dass das Gehirn in jedem Alter in Topform bleibt, sagen Forscher Der Spiegel von fünf Mikronährstoffen sei im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit „auffallend niedriger“ als von Menschen ohne Alzheimer-Krankheit. Das geht aus einer neuen Studie hervor, die von C. Kathleen

Isometrisches Training scheint am besten geeignet zu sein, um den Blutdruck effektiv zu senken. Dies geht aus einer gepoolten Datenanalyse klinischer Studien hervor, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht worden ist [1,2].  Aber auch Ausdauertraining (aerobes Training), dynamisches

L-Methylfolat, die biologisch aktive Form von Folat (Vitamin B6), könnte sich als Zusatzbehandlung bei schwerer Depression eignen, falls Patienten nicht ausreichend auf Antidepressiva ansprechen. Zu dem Ergebnis kommen Forscher im Journal of Clinical Psychiatry . Folat ist kommerziell in verschiede

Leider werden seit langem mit propagandistischem Eifer Lügen über Vitamin D verbreitet. Kann ein Vitamin-D-Spiegel über 40 ng/ml die Nieren gefährden? Kommt es ab 40 ng/ml zu einem Anstieg des Nieren-Wertes »Serum-Kreatinin«? Die Daten von 347 Hausarzt-Patienten sind ein Beleg dafür, dass Vitamin-D-

Normalerweise enthält die Nahrung – außer bei streng vegan lebenden Menschen – ausreichend Vitamin B12. Mit Gemüse bekommen Sie nur dann genug Vitamin B12, wenn Sie es schlecht putzen und reichlich Bakterien und Insekten mitessen. Auch Hühnerfleisch ist kein guter Lieferant, dafür aber Milchprodukte

In der wissenschaftlichen Literatur häufen sich Hinweise, dass Vitamin D ein ganz wichtiger Regulator des Östrogen- und Progesteron-Stoffwechsels ist, sodass eine konstant gute Vitamin-D-Versorgung vor Myomen schützt. Vitamin D normalisiert die Hormonempfänglichkeit der Zellen. Myome entwickeln sic

Sie sind nicht unbedingt ungesünder. Es kommt darauf an, was drin ist und wie es verarbeitet wurde. Manchmal sind Zusatzstoffe enthalten, die schädlich sein können, und manchmal werden Toxine gebildet durch hohe Temperaturen.

Mit einem Vitamin D Spiegel zwischen 60 und 100 ng/ml verschwindet Neurodermitis normalerweise. Denke daran, zusätzlich zu Vitamin D auch täglich Magnesium einzunehmen, damit es optimal wirken kann.

Es gibt insgesamt 47 essenzielle Nährstoffe, die sogenannten Bausteine des Lebens. • 13 Vitamine • 9 Aminosäuren (=Eiweiß) • 3 hoch ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und 6) • 5 Mineralstoffe • 17 Spurenelemente Fehlt nur ein einziger dieser 47 Stoffe ganz, stirbt der Mensch. Das bekannteste Be

Wenn Sie unabhängig davon, wie viel Sie schlafen, ständig unter Alkoholeinfluss leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Ernährung genauer unter die Lupe zu nehmen. Untersuchungen legen nahe, dass Nährstoffmangel zu einem chronischen Müdigkeitssyndrom führen kann, was möglicherweise Ihren Ene

Der tägliche Vitamin-D-Bedarf ist bei manchen Menschen erhöht, zum Beispiel bei chronisch Kranken, Übergewichtigen oder auch bei Senioren. Am ausgeprägtesten ist der erhöhte Vitamin-D-Bedarf bei MS-Patienten: sie benötigen täglich etwa soviel Vitamin D wie gesunde Menschen im ganzen Monat brauchen.

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Spürbar etwa ab 40 Jahren. Bei Vitamin-D-Mangel oder Zink-Mangel auch schon früher. Mit DHEA ab 40 Jahren zusammen mit allen wichtigen Vitaminen, kann man den Testosteronspiegel länger aufrechterhalten, etwa bis 65 Jahre. Danach hilft naturidentisches Testosteron dabei, die Gesundheit zu erhalten.

Die Hämopyrrollaktamurie (HPU) ist eine genetisch bedingte Stoffwechselstörung, die vor allem bei Frauen vorkommt. Kryptopyrrolurie (KPU) wird die Krankheit genannt, wenn sie nicht angeboren ist, sondern durch chronische Erkrankungen oder eine Schwermetallvergiftung ausgelöst wurde. Die Stoffwechse

Beim Jahreskongress der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin haben Forscher neue Daten zu Patienten mit Post-COVID vorgestellt (Abstract Po 164). „Bevor die COVID-19-Pandemie ausbrach, wurde Vitamin D als Präventionsstrategie bei akuten Atemwegsinfektionen diskutiert“, schre

lassen hoffen, dass es irgendwann ein Heilmittel geben könnte. Im Labor wurden menschliche Netzhäute nachgebildet. Die Experimente brachten neue Erkenntnisse und das zur Heilung eingesetzte Schlangengift zeigte eine positive Wirkung. Hier ist die Nachricht in verständlicher Form veröffentlicht wor

»Meine Pollenallergie ist weg und meine glatten Haare sind wellig geworden.« Ist ja interessant, dass sich Haare verändern. Höre ich zum ersten Mal. Gibt es dafür eine Erklärung? »Je nach Vitamin D Spiegel werden manche Gene an- oder auch abgeschaltet. So erklärt sich auch der Umstand, dass eine gen

Bis zu 10 % der amerikanischen und zwischen 2 und 6 % der deutschen Kinder leiden laut dem Bundesgesundheitsministerium am Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom ADHS, eine der häufigsten psychischen Erkrankungen bei Kindern. Symptomatisch für ADHS sind Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität. Eine

• ständige Müdigkeit • häufige Erkältungen • kalte Hände und Füße • Beinschmerzen • Rückenschmerzen • Allergien • Asthma • Depressionen • Krebs • Schuppenflechte • Neurodermitis • altersbedingte Makuladegeneration • Parkinson • schwaches Immunsystem .... Insgesamt sind bislang über 100